Većina modela ima već ustanovljen beauty režim kog se pridržava ne samo pred početak revije ili Fashion Week izdanja već tokom cele godine.
Manekenke, bez obzira na činjenicu da je kod velikog broja njih za lepotu zaslužna genetika i dobra ishrana, praktikuju da na dnevnoj bazi ne odustaju od sledeća 4 beauty pravila ne bi li njihova koža stalno izgledala sveže, negovano i zdravo.
Pružite vašoj koži svakodnevnu hidrataciju
Hidratacija ima magično dejstvo na rad vašeg metabolizma i mladoliki izgled kože. Zato je poželjno da izbegavate gazirana pića i alkohol koji pretenduje da vaše telo, a samim tim i kožu dehidrira. Umesto pomenutih napitaka, pijte vodu u što većoj količini. Takođe, preporučuje se da u mlaku vodu stavite malo limunovog soka ili iscedite krastavac. Hidrataciju rešavaju i još jednom navikom: svakodnevnim korišćenjem hidrantne kreme koja će negovati vašu kožu i zimi i leti.
Konzumirajte što više hranu bogatu vlaknima
Ukoliko želite da imate uravnotežene kilograme i zdravu ishranu poželjno je da na dnevnoj bazi unosite hranu bogatu vlaknima koja će povoljno uticati i na vaš digestivni trakt. Namirnice bogate vlaknima su žitarice poput ječma, raži i ovasa, zatim mahunasto povrće, odnosno grašak, sočivo i boranija, ali i spanać, krompir i šargarepa.
Minimum 7 sati sna
Iako imaju prilično gust raspored, manekenke nikada ne spavaju manje od 7, 8 sati. San je od ključne važnosti za imunitet i svež, odmoran izgled. Zato se potrudite da svako jutro dočekate tek posle sedam sati sna ukoliko ne želite da vam vam se nesanica i neispavnost ne odrazi na izgled.
Redovno vežbanje
Koliki puta ste čuli ovu: „tri meseca ću vežbati, taman da se utegnem pred more“? Svaka od top manekenki trenira svakodnevno po nekoliko minuta, tokom cele godine. Vežbanje vam zateže telo, drži vas u top formi i pomaže vam da koža bude elastična i zdrava. Takođe, ne treba zaboraviti da prilikom znojenja, naše telo se rešava toksičnih supstanci.
10 KOMADA KOJE SVAKA ŽENA U PEDESETIM TREBA DA IMA U SVOM GARDEROBERU: Inspirišite se da postanete ikona stila
OVI MODELI PANTALONA NAJBOLJE PRISTAJU ŽENAMA 50+ : Modne ikone sa Instagrama ih uključuju u svoje dnevne outfite
ANGELINA JOLIE PROŠETALA NAJPOŽELJNIJU TORBU ZA 2023. GODINU: Košta preko 3000 dolara i ponovo vraća u modu XXL formu
9 PROIZVODA KOJE NE BI TREBALO DA KORISTITE KADA PREĐETE 50: Umesto da čine lice svežim, daju potpuno suprotan efekat
DA LI ŽENE TREBA DA SE ODREKNU NASLEDSTVA U KORIST MUŠKOG ČLANA PORODICE? Ekonomska moć nad drugim je osnov nejednakosti