Najefikasnija pomoć iz prirode: Ovaj začin pomaže da brzo zaspite

Foto: Shutterstock

Bezbroj ljudi na svetu pati od nesanice i ima problema sa snom.

Neki od najčešćih razloga za problem sa nesanicom jesu brz tempo života i loša ishrana, koji nažalost mogu poprilično da utiču na kvalitet sna. Poremećaj spavanja je vrlo otežavajuć i razoran i to utiče na svaki element života.

Takođe, poremećaj spavanja može biti rezultat nekih bioloških elemenata, nezdrave ishrane, psihijatrijskih i fizičkih medicinskih stanja.

8 razloga zbog kojih je dobro piti vodu sa medom svako jutro

Poremećaj spavanja takođe izazivaju stvari poput alkohola, kofeina, nikotina, ili u velikoj meri vruće hrane, pre spavanja.

Ovo su najtipičniji simptomi:

Stres i anksioznost.

Slabo pamćenje

Slaba koncentracija

Povećan umor tokom dana.

Iritacije

Umor

Što se dogodi u telu ukoliko hodate dnevno samo 800 metara više?

Recept:

Pomešajte jednostavno pola kašike mlevenog muškatnog orašćića u čašu tople vode. Konzumirajte ovaj napitak 4-5 sati pre spavanja.

Ostatak teksta pročitajte OVDE

Zapratite ELLE na Instagramu i prvi dobijte sve insajderske informacije magazina ELLE >>> https://www.instagram.com/elleserbia/


Bonus video
KOMENTARI
Inicijalizacija u toku...