8 pravila fitnes trenera Jasmine Aleksandrov

foto: Branko Starčević

Ona je diplomirani politikolog, bivša profesionalna košarkašica, reprezentativka.

Nakon završene košarkaške karijere malo je reći da je ostala u sportu. Postala je vrhunska u drugoj, potpuno različitoj disciplini - ekstremnim trkama. Osim toga, ona je i trener, bavi se fitnesom, vlasnica je jednog od najvećih indoor multisport prostora na Balkanu - Hangar training and performance centra. Osnivačica je Fit Campa i

Urban Fitness projekta i iza sebe ima više uspešnih sportskih aktivacija na teritoriji cele Srbije.

1. Ne poredite se sa drugim ženama.

Uživajte u sebi i radite na sebi. Društvo u kojem danas živimo konstantno nas opterećuje fizičkim izgledom, a zanemaruje psihološki aspekt koji je daleko bitniji.

2. Jedite što više namirnica koje nemaju etiketu.

Što duži spisak sastojaka, to više nepotrebne hemije.

3. Trening nije kazna.

Sport nas uči mnogo čemu, a najviše disciplini i samopouzdanju. Prevazilaženjem sopstvenih nemogućnosti, čak i najbanalnijim akcijama, dobija se osećaj samozadovoljstva koji apsolutno niko ne može da vam oduzme.

4. I rekreativci su sportisti.

Ne odustajte i ne posustajte. Psihološki momenat mnogo je bitniji od fizičkog, telo sluša i radi ono što mi želimo. Jednostavno je, samo je potrebno prelomiti.

5. Hranite svoje telo kvalitetno.

To takođe znači i da ga pazite i volite. Dajte mu šansu da napreduje, a ono će vam se maksimalno odužiti.

6. Budite nekom drugom uzor kakav vama treba.

7. Afirmativno razgovarajte sami sa sobom.

To radite naglas! Kada stvarno čujete kako nešto zvuči, pre ćete ga usvojiti.

8. Ne tražite privremena rešenja.

Ne jurite da smršate 10 kg za leto, posvetite se sebi na duge staze, zauvek.

Elle preporuka: Slobodno možemo da kažemo da bismo voleli da je uvek u našem timu jer može, kada je o sportu reč, da uradi više od bilo koje žene, ali i nekih fit muškaraca. Ona je Under Armour i Spartan Race global brend ambasador, a još mnogo brendova prepoznalo ju je kao idealnu, organsku saradnicu, ambasadorku, influenserku. Uprkos svim međunarodnim uspesima, odlučila je da ostane u Srbiji i prkosi stereotipima u različitim sferama života. Za više zapratite @jasminaaleksandrov

Priredila: Branislava Kostić

Zapratite ELLE na Instagramu i prvi dobijte sve insajderske informacije magazina ELLE >>> https://www.instagram.com/elleserbia/


Bonus video
KOMENTARI
Inicijalizacija u toku...


Magazin