Lako do ravnog stomaka: Vežba koja ima efekat kao sto trbušnjaka

Foto: Shutterstock

Vežba je vrlo jednostavna i može se izvoditi ležeći ili stojeći.

Znate ono kad uvučete stomak dok pozirate za fotografiju?

E, pa izgleda kako vam to ne čini dobro samo za taj trenutan vizualni utisak, već i dugoročno. 

Instruktorka pilatesa Carlie Andrews kaže kako uvlačenje stomaka može biti delotvorno kao stotine trbušnjaka dnevno.

"Pre sam vežbala kao luda da bih isklesala trbuh, ali sada shvatam da fokus na manje mišiće može napraviti veliku razliku u ravnoteži, stabilnosti i izvlačenju najveće koristi od vežbi za trbušne mišiće."

Nastavak možete pročitati OVDE

Zapratite ELLE na Instagramu i prvi dobijte sve insajderske informacije magazina ELLE >>> https://www.instagram.com/elleserbia/


Bonus video
KOMENTARI
Inicijalizacija u toku...