Sarah Jessica Parker: Detaljan plan ishrane i vežbanja poznate glumice

Foto: Instagram / sjp_daily

Osim po odličnom modnom stilu, SJP je poznata i po zgodnom telu koje je uspela da postigne uz pomoć uravnotežene ishrane i posebnog režima vežbanja. U nastavku vam donosimo detaljan plan i program...

Glumica najpoznatija po ulozi Carrie u seriji "Sex and the city" već godinama održava seksi i vitku liniju, a saznali smo kako to uspeva i u ranim 50-im. U razgovoru za jedan strani magazin, SJP je otkrila kako ne voli restriktivne dijete i kako svaki dan trči.

Sarah Jessica je priznala kako je jako svesna važnosti zdrave i pravilne ishrane, ne samo za liniju nego i za celokupno zdravlje.

U skladu sa tim, prezire izgladnjivanja i jako restriktivne dijete. Iako pazi na ishranu kaže kako obožava testeninu, sir i slaninu. Priznaje kako sebi ponekad priušti takve nezdrave užitke ako baš ima veliku žudnju za njima.

Najviše konzumira namirnice bogate nezasićenim masnim kiselinama ili omega-3 masnim kiselinama, kao što su avokado, masline, losos, riblje ulje i slično. Osim što ubrzavaju metabolizam, ove namirnice drže Sarah Jessicu sitom. Inače, SJP se pokušava suzdržavati od fast food i prerađene hrane pa se trudi što više da konzumira nemasno meso, zdrave masti i složene ugljene hidrate.

Za doručak najčešće jede jogurt s bobičastim voćem ili jaje sa spanaćom, i ćurećom salamom. Za ručak krem sir sa salatom od šargarepe, krastavaca i paprike i uz to nemasnu pečenu govedinu. Posle ručka pojede jedan komad omiljenog voća.

Za večeru glumica voli da jede pileće ražnjiće s pečurkama, a posle večere preferira ananas ispečen na roštilju.

Foto: Instagram / sjparkerfan

Glumica kaže kako primećuje da joj telo više nije kao u dvadesetima, kada se brže vraćala u formu i dobijala mišiće. Sada joj za to treba puno više vremena nego tada. Rekla je kako obične žene ne bi trebalo da se ugledaju na poznate jer one imaju puno više mogućnosti da budu u formi i izgledaju dobro. Priznaje kako je shvatila da je stvarno ključ u novcu jer da ga nema ne bi imala toliko privatnih trenera i toliko sati joge.

Jogu koju obožava, vežba tri puta nedeljno i kaže kako joj je potrebna za opuštanje, ali i za fleksibilnost tela. U teretanu ide pet puta u toku nedelje i tamo se posebno posvećuje svojim isklesanim rukama po kojima je poznata.

Foto: Instagram / sjparkerfan

U teretani Sarah Jessica najviše vežba čučnjeve, iskorake i trbušnjake, a svaki dan se trudi svuda ići pešice umesto automobilom. Obožava trčati New Yorkom i neke dane pretrči i do 10 kilometara, a voli i vožnju biciklom. S obzirom na naporne telesne vežbe koje Sarah Jessica svaki dan izvodi, nije ni čudo da i u 50-ima izgleda tako sjajno!

izvor: Fashion.hr

Zapratite ELLE na Viberu i prvi dobijte sve insajderske informacije magazina ELLE >>> http: //www.viber.com/ellesrbija


Bonus video
KOMENTARI
Inicijalizacija u toku...