Banana čokoladni desert koji skida kilograme

foto: Profimedia

Izvesno je da ćete se nasmejati na ove reči, ali da, čokolada može pomoći u skidanju kilograma. Naravno, u pitanju je ona crna sa 70% kakaoa koja je bogata dobrim mastima i podstiče rad metabolizma. Slično je i sa bananama koje su bogate vlakinima i pospešuju varenje.

Pored toga što ove namirnice pospešuju rad metabolizma, izuzetno su bogate vitaminima. Tako čokolada sadrži visok procenta magnezijuma, gvožđa i magnana, dok je banana bogata vitaminom C i B-6, što ovakav zdrav slatkiš čini idealnim ukoliko ste na dijeti, a ishrana vam nije preterano bogata neophodnim vitaminima i mineralima.

Ipak, imajte na umu da umu da parčiće banane umočene u čokoladu svakako ne biste trebali konzumirati više od jednom dnevno i to najkasnije poslepodne u vreme užine.

Sastojci:

1 banana

2 štangle crne čokolade

Priprema:

Manju šerpicu provucite kroz mlaz vode, samo da bude malo vlažna, potom u nju stavite čokoladu i na umerenoj vatri mešajte dok se ne istopi. Iseckajte bananu na tanje kolutove, a potom svaki umočite do pola u otopljenu čokoladu.

Indeks vrednosti

Kalorije 190

Masti 7g

Zasićene masti 4g

Nezasićene masti 2g

Proteini 2g

Ugljeni hidrati 36g

Vlakna 4g

Holesterol 0mg

Zapratite ELLE na Viberu i prvi dobijte sve insajderske informacije magazina ELLE >>> http: //www.viber.com/ellesrbija


Bonus video
KOMENTARI
Inicijalizacija u toku...


Magazin