"Jaja za večeru delovaće kao prirodni sedativ na organizam. Belanca pripremaju telo za spavanje jer proizvode melatonin zbog kojeg se osećate pospano", izjavila je Natoli za Daily Mail Australia. 

"Jaja su i bogat izvor aminokiseline triptofan koja će pomoći da bolje i duže spavate tako što će mozgu dati signal da je vreme za noćni odmor" - dodala je Natoli.

A šta nikako ne bi trebalo jesti pre spavanja, pročitajte OVDE