7 prirodnih boraca protiv kašlja

Foto: Profimedia

Otežano disanje i kašalj možete da rešite jednostavnim kućnim receptima, dovoljno je da imate samo jedan sastojak sa ove liste!

Med

Nakon teškog napada kašlja, grlo nam je izuzetno nadraženo i osetljivo. Tada treba delovati s umirujućom namirnicom koja će zaustaviti dalje kašljanje i celom telu podariti odmor od tog neugodnog napora. Prirodni pčelinji med nameće se kao idealno rešenje. Progorgljajte kašičicu ili dve ovog prirodnog nektara, a njime slobodno zasladite i tople napitke poput čaja i mleka.

Đumbir / Ren

Ova korenasta azijska biljka odlična je saveznica u borbi protiv prehlada. Taj aromatični začin dodajte obrocima ili pripremite vrući napitak od đumbira, jer će vam isti pomoći da podstaknete „sazrevanje kašlja“, iskašljavanje sluzi, a posebno će biti delotvoran kod takozvanog neproduktivnog ili suvog kašlja. Ako ne možete da nabavite đumbir, sluz će iz vašeg tela proterati i izrendani ren.

Beli luk

Beli luk mnogi nazivaju prirodnim antibiotikom koji uništava bakterije i viruse, pa stoga ne čudi što će ova biljka iz porodice luka igrati važnu ulogu i u sprečavanju kašlja. Istisnite iz čenova belog luka malo njegovog soka i pomešajte ga s toplom vodom. Pustite da odstoji pet minuta, pa time ovlažite nadraženo grlo.

Timijan

Ovaj aromatičan začin sadrži flavonide koji pomažu kod bolesti respiratornog sistema poput bronhitisa i teškog kašlja. U jednu šoljicu vrele vode umešajte 2 čajne kašičice zdrobljenih listića svežeg timijana pa pustite da odstoji desetak minuta. Pijte nekoliko puta na dan dok je napitak topao.

Ljute papričice

Paprike su bogate kapsaicinom – prirodnim alkaloidom koji podstiče lučenje analgetskih materija i tako ublažava bol u telu. Grlobolje se zato rešite uz pomoć tople supe ili variva kojima ste dodali komadiće ljutih papričica.

Bademi

Verovali ili ne, bademi se smatraju prirodnim lekom protiv kašlja i drugih respiratornih problema. Sameljite šaku ovih plodova u fini prah, pa pomešajte sa sokom od narandže, i pijte nekoliko puta dnevno.

Lekovito bilje i semenke

Topli napitci najbolji su recept za smirivanje nadraženog grla. U borbi protiv kašlja, pak, pomoći će vam čajevi napravljeni od lekovitog bilja poput ehinacee, žalfije ili mente koja na prirodan način leči sinusne infekcije i grlobolje. Kašalj možete sprečiti i vrućim napitkom od lanenih semenki, koji ste začinili limunom i medom.

Savet plus:

Izbegavajte gazirane napitke, industrijsku procesuiranu hranu sa visokim postotkom soli i masnoća, zatim kiselu hranu, jer takve namirnice dodatno nadražuju grlo i podstiču kašljanje.

Izvor: zadovoljna.hr


Bonus video
KOMENTARI
Inicijalizacija u toku...