Koliko treba da jedete da biste smršali, ugojili se i održali težinu?

foto: Profimedia

19. 09. 2017.

Znamo da vas odgovor na ovo pitanje i te kako zanima!

Kontrola porcija podjednako je važna kao i ono što se nalazi na samom tanjiru da biste ostvarili cilj vezan za svoj fizički izgled.

A kako obično procenjujete koja vam je veličina porcije dovoljna?

Većina ljudi se oslanja na svoj vid, odnosno kako sama porcija izgleda, što ume da bude varka. A da se ne biste prevarili tako lako, pogledajte kako zapravo treba da izgleda porcija ukoliko želite da smršate, dobijete na težini ili samo je održavate.

Zapratite ELLE na Instagramu i prvi dobijte sve insajderske informacije magazina ELLE >>> https://www.instagram.com/elleserbia/


Bonus video
KOMENTARI
Inicijalizacija u toku...