Vežbe kod kuće

Kompletan kućni trening za početnike

Najteže je početi. Uvek su prisutne misli koje će naći adekvatan izgovor ili probuditi mrzovoljnost. Ali kada jednom počnete, posle toga ide sve lakše (jedino su serije teže). Pripremili smo vam kompletan kućni trening, sa sopstvenom težinom. Reč je o kružnom tipu treninga za apsolutne početnike.

Joga i pilates

Koja je razlika između joge i pilatesa?

Prva stavka koja povezuje jogu i pilates jeste to da su u pitanju body & mind vežbe. Super zvuči, ali za početak šta ovaj koncept zapravo znači?

Diet

Jednostavna grejp dijeta: 3 kg za 3 dana! (JELOVNIK)

Sve što vem je potebno je nekoliko grejpova, malo volje i 5 dana

Diet

5 vrsta voća koje provereno sagorevaju masti i pomažu pri mršavljenju

U nastavku pročitajte koje voće treba češće da jedete ako želite da održite zdravu liniju.

Health and Body

Šta je najbolje da se jede pre i posle treninga?

Donosimo rpoverene informacije o tome šta da jedete pre i posle vežbanja, da biste izvukli maksimalne efekte iz treninga.

Celebrity Diet

Elizabeth Hurley izgleda zavidno i značjno mlađe: Ovo je njena tajna mladolikosti i vitke linije!

Slavna glumica otkrila formulu fantastičnog izgleda u šestoj deceniji

Health and Diet

3 napitka sa đumbirom

U nastavku možete pronaći zdrave recepte za napitke koji pomažu da preduhitrite grip

Mača čaj

Sve o najzdravijem čaju na svetu: MATCHA!

Pre nekoliko godina kelj je bio najpopularniji sastojak zelenih šejkova. Danas ga je zamenilo nešto novo, nešto staro preko 2000 godina .

Food and Diet

Razbijanje mitova o gojaznosti! Dobro je grickati, a evo kako da ubrzate postupak skidanja kilograma!

Laž je da manje kalorija znači i mršavljenje.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 next last prikazano: 1 - 12