Plesna joga za jačanje gluteusa (Video)

Foto: AMTV

Ovaj zahtevan položaj balansira levu i desnu hemisfere mozga i obe polovine tela.

Ukoliko želite da oblikujete svoje telo, najbolji način da to uradite je da počnete da trenirate nešto. Ako se dvoumite oko plesa ili joge, možda je ova kombinacija savršen model vežbanja za vas. 

Pogotovo ako znate da je uz pomoć joge moguće zategnuti i stomak i pozadinu. Instruktorka indijskih plesova Violeta Venu Rati u sledećem snimku pokazuje kako da uz ples i joge učvrstite gluteus.


Bonus video
KOMENTARI
Inicijalizacija u toku...