Tajne nutricionistkinje čijih se pravila pridržava Holivud!

Kimberly Snyder, foto: Getty images

Kimberly Snyder, nutricionista iz Holivuda, u svojoj novoj knjizi “Detoks hrana za lepotu” otkriva strogo čuvane tajne slavnih ličnosti kojima neguju mladalački izgled i lepotu.

Od Drew Barrymore, Olivije Wilde, preko Owena Wilsona, Vincea Vaughna do Dite von Teese, brojne zvezde pridržavaju se njenih načela zdravog jelovnika za detoksikaciju i lepotu koji ne uključuje gluten i mlečne proizvode.

“Lepota se gradi iznutra prema spolja, a da bi koža bila sjajna i lepa treba jesti namirnice koje organima i koži daju energiju”, ističe Snyderova – “Izbegavajte light proizvode, kao i gazirana pića s veštačkim zaslađivačima pošto isušuju kožu i čine je osetljivom”

Najbolje za kožu

Snyderova se kune i moć ananasa, koji bi trebalo da jedete barem jednom nedeljno kako biste podstakli proizvodnju kolagena u koži. Seme lana je odličan dodatak jelima, jer je bogato esencijalnim masnim kiselinama koje sprečavaju unutrašnje isušivanje kože. Kod pojave bubuljica Snajder predlaže izbacivanje toksina iz tela dijetom koja se sastoji od ispijanja jogurta, ali i mešavine vode i jabukovog sirćeta.

Najbolje za kosu

Vitamin A je ključan za sjajnu i zdravu kosu, kao i za hidrirano teme koje podstiče brži rast kose. Zbog toga je dobro obogatiti svoj jelovnik svežom šargarepom. Semenke bundeve odličan su izvor cinka, sumpora i vitamina A, koji pomaže u jačanju kose, pa ih valja pojačano jesti kod problema sa štitnom žlezdom ili nakon porođaja.

Najbolje za nokte

Za lepe i čvrste nokte otporne na listanje preporučuje se proso, kao i tamno lisnato povrće poput spanaća i kelja.

Smoothie za doručak

Sastojci: 3 dl vode, mala glavica naseckane rimske salate, 3 do 4 stabljike celera, nekoliko listova spanaća, 1 jabuka, 1 kruška, 1 banana, sok od pola limuna

Priprema: Naseckanu zelenu salatu i vodu stavite u blender. Nakon što se salata dobro usitni, dodajte celer, jabuku i krušku, a nakon nekoliko minuta bananu i sok od limuna.

 


Bonus video
KOMENTARI
Inicijalizacija u toku...