Cimet dijeta je trenutno najpopularnija na svetu, a proverite i zašto

Foto: Pexels/Polina Kovaleva

Topi masne naslage, a može i da reguliše nivo šećera i holesterola.

Ko kaže da je cimet popularan samo zimi

Dijeta s cimetom poprilično je jednostavna i ne zahteva pripremanje posebnih obroka, zbog čega je odlična za vaše pripreme za leto. Ona uključuje konzumiranje napitka sa cimetom dva puta dnevno. Ukusno i zdravo? Baš zato je trenutno omiljena širom sveta. 

Glavna baza ove dijete je cimet. Osim što će vam pomoći da pokrenete metabolizam, cimet povoljno deluje i na opšte zdravlje organizma. Ovaj način ishrane može da reguliše nivo šećera u krvi, ali i holesterol.

U cimet dijeti od vas se ne traži da ograničite svoje obroke, već da masnu i hranu bogatu šećerom zamenite zdravijom. Jedino pravilo koje morate da ispoštujete je da ujutru, nakon buđenja i uveče, pre nego što legnete, popijete šolju jogurta sa malim procentom masti u koji ćete dodati kašičicu cimeta.

Preporuka je i da uvedete laganu fizičku aktivnost 2 puta nedeljno. 

Primer jelovnika: 

Doručak: Čaša jogurta sa cimetom, kajfana od jednog celog jaja i 3 belanca, parče tosta i 3 lista pršute.

Užina: Šaka badema

Ručak: Piletina, povrće i kinoa

Užina: Sezonsko voće ili grčki jogurt

Večera: Čaša jogurta sa cimetom, ovsena kaša i voće.

Foto: Pexels/Charlotte May 

Izvor: stil.kurir.rs


KOMENTARI
Inicijalizacija u toku...


Magazin