Možete ih jesti bez griže savesti: 10 ukusnih namirnica koje podstiču mršavljenje

Foto: Profimedia

Kada znate koje namirnice da izaberete, već ste na pola puta do cilja ...

U borbi s kilogramima hranu ne treba gledati kao neprijatelja jer su mnoge namirnice bogate dobrim mastima, koje podstiču mršavljenje i podupiru celokupno zdravlje.

Omega-3 masne kiseline iz ribe i konjugovana linolna kiselina iz mlečnih proizvoda i mesa najbolji su sastojci za gubitak masnih naslaga, otkriva nutricionistkinja Sandra Marić Bulat.

Riblje ulje za sagorevanje kalorija

"Riblje ulje i CLA (konjugovana linolna kiselina), stimulišu sagorevanje kalorija tako što povećavaju aktivnost razdvajanja proteinskih gena. Jednostavnije rečeno, razdvajanje proteina vodi do sagorevanja viška kalorija podizanjem telesne temperature. Zato vas ‘zdrave’ masti ne čine gojaznima nego vas podstiču na gubljenje istih" objašnjava Marić Bulat.

Ostatak teksta možete pročitatie OVDE


Bonus video
KOMENTARI
Inicijalizacija u toku...


Magazin