Promena prehrambenih navika je važna za gubitak težine, ali nećete smršati ako je ne kombinujete s pravilnim vežbama... Ako i vi pripadate grupi ljudi koja je odlučila da brzo smrša, ali se nadate da će te to postići čarolijom uporno izbegavajući vežbanje, znajte nećete smršati.

Fitnes stručnjak John Rouli kaže da ni jedna vežba nije loša sama po sebi, ali ne daje željene rezultate ako se ne kombinuje s drugim vrstama vežbi, pa ako ste fokusirani na gubitak kilograma sa nekima nećete smršati.

1. Joga

Vežbajući jogu dobićete snagu i tonirati telo, ali nećete stimulisati metabolizam na brzi rad i potrošnju kalorija.

Koje vežbe ne utiču na mršavljenje, možete saznati OVDE. 

Zapratite ELLE na Instagramu i prvi dobijte sve insajderske informacije magazina ELLE >>>https://www.instagram.com/elleserbia/