Zdrave navike u koje se sve fit žene kunu

foto: Profimedia

Ponekad je najbolje saslušati NJIH!

Veruju u ravnotežu

Postoji veoma pogrešno shvatanje da je super fit život održiv samo ekstremima: vežbanje satima i satima, oskudna ishrana, i socijalni limiti zbog iskušenja u porocima. To je sasvim suprotno od onoga kako fit žene žive. One šetaju sat vremena dnevno, imaju tri obroka i dve užine od celih namirnica, piju dosta vode, i imaju vremena za svoje prijatelje i porodicu. Ne mora da bude uvrnuto i komplikovano!

Planiraju trening i prate napredak

Fit žene vode fitnes dnevnike. Najbolje je napraviti program vežbi noć pre teretane (tako ćete održati uzbuđenje) i staviti smajlije bas pored onih koje su vam bolna tačka - da vi to možete!


Drže užinu pri ruci

Ponesite sve! Spakujte vaše zdrave grickalice, kesicu badema, jogurt - baš sve. To rade sve fit žene, modeli, glumice. Jer niko ne želi da dođe u situaciju da ogladni, a da nema ništa zdravo pri ruci da pojede!

Nastavak pročitajte na sledećoj strani  1 / 2 Sledeća ›

Bonus video
KOMENTARI
Inicijalizacija u toku...