Kako smršati bez gladovanja: 8 efikasnih saveta koji će vam pomoći da brzo izgubite kilograma

Foto: Shutterstock

Ne morate da se mučite dijetama i izgladnjivanjem...

Za stomak sa trbušnjacima treba mnogo truda, ali za onaj ravan, bez nadutosti, i ne toliko. 

Naime, određene namirnice, iako zdrave i niskokalorične, lako izazivaju nadutost, i čine da se osećate (a i izgledate) deblje nego što zapravo jeste. 

Povrće

Brokoli, kelj, prokelj i karfiol lako izazivaju nadutost, do čega dolazi zbog prevelikog udela vlakana u njima. Zato, izbegavajte konzumiranje ovog povrća ukoliko vas čeka “uskakanje” u tesnu haljinu.

Koje namirnice treba da eliminišete iz ishrane, pročitajte OVDE

Zapratite ELLE na Instagramu i prvi dobijte sve insajderske informacije magazina ELLE >>> https://www.instagram.com/elleserbia/

 

 

 


Bonus video
KOMENTARI
Inicijalizacija u toku...