Greške koje svi pravimo za doručak: Namirnice koje i nisu tako ZDRAVE kao što smo mislili!

foto: Pixabay

Pazite šta jedete ujutru, to vam daje energiju za ceo dan.

Doručak je najvažniji obrok – stoga ne bi trebalo da jedemo sve što nam padne pod ruku. Naime, pogrešan odabir namirnica može itekako uticati na naše zdravlje i telesnu težinu. Neke omiljene klasike koje mnogi jedu za doručak bi trebalo izbegavati – otkrivamo i koje.

Kukuruzne pahuljice (kornfleks)

Činija kukuruznih pahuljica omiljen je doručak, posebno deci. Međutim, većina pahuljica sadrži previše šećera pa ne bi trebalo da budu na meniju. Osim toga, bogate su ugljenim hidratima, a imaju malo vlakana – stoga smo brzo nakon doručka gladni.

Koje još namirnice nisu tako zdrave kao što ste mislili, pročitajte OVDE


Bonus video
KOMENTARI
Inicijalizacija u toku...