Smoothie od kajsija, badema i tikvica

Foto: Shutterstock

Iako smo i dalje u letnjoj sezoni, to svakako ne znači da bismo trebali da prestanemo sa unosom kvalitetnih nutrijenata koji će organizmu pružiti dovoljno energije za prve dane jeseni.

Idealno kod raznih šejkova je to što se spremaju za manje od pet minuta, a mogu se (u šejkeru) poneti sa sobom na posao, putovanje ili pauzu. 

Potrebni sastojci:

2 velike kajsije, iseckane

sok od pola limuna

1 iseckana tikvica

120 g grožđa

2 supene kašike badema

1 šolja vode

1 šolja vode

Priprema: U blender stavite sve sastojke u miksajte dok ne dobijete ujednačenu smesu.

Napomena: 350 ml tečnosti sadrži: 120 kalorija, 7 g masti, 14 g ugljenih hidrata, 4 g vlakana, 7 g šećera, 4 g proteina

 

 


Bonus video
KOMENTARI
Inicijalizacija u toku...