Najefikasnije vežbanje koje brzo skida salo sa stomaka i butina

Foto: Shutterstock

Zabavno, opuštajuće i veoma efikasno ako želite da skinete kilograme...

Iako plivanje možda nije prvi sport na koji biste pomislili kada poželite da se rešite masnih naslaga sa područja stomaka - trebalo bi da razmislite dva puta!  

Naime, nijedna druga vežba neće istovremeno sagoreti kalorije, ubrzati metabolizam i učvrstiti baš svaki mišić u našem telu kao plivanje! 

Sat vremena laganog plivanja sagoreva oko 500 kalorija, dok intenzivniji oblici poput prsnog ili leđnog plivanja mogu da sagoreti do 700 kalorija.

Više o tome koliko plivanje pomaže da smršate pročitajte OVDE

 


Bonus video
KOMENTARI
Inicijalizacija u toku...