Desetominutna YOGA: Najefektnije vežbe za ravan stomak i savršenu zadnjicu (VIDEO)

Foto: Profimedia

Ukoliko se još dvoumite da li i šta treba da vežbate, predlažemo vam da polako krenete sa ovim ne tako zahtevnim yoga pozama koje garantuju rezultate...

Dobrobiti joge su nadaleko poznati - oslobađa od stresa,  ispravlja kičmu, poboljšava držanje i položaj tela i balogotvorno deluju na zdravlje.

Redovno praktikovanje asana položaja zateže mišiće i telo, a tvorac programa Ultimate Yogi i stručnjak u ovoj oblasti Travis Eliot, predložio je par joga poza koje su se pokazale idelanim za zatezanje stomaka i zadnjice. 

Za seriju poza vam treba oko desetak minuta, zato spremite prostirke, malo prostora i pritisnite play.

Zapratite ELLE na Instagramu i prvi dobijte sve insajderske informacije magazina ELLE >>> https://www.instagram.com/elleserbia/


Bonus video
KOMENTARI
Inicijalizacija u toku...