Najfit žena muzičke industrije: Kako pevačica Shakira održava svoju fantastičnu liniju

foto: Profimedia

Svaka devojka koja posvećuje značajnu pažnju izgledu ima neku caku koja joj pomaže da lakše podnese tolika odricanja i trud.

Fitness trener Anna Kaiser pomaže Shakiri da uvek bude u vrhunskoj formi. Anna je otkrila kako čuvena kolumbijska pevačica vežba u teretani pet dana nedeljno, ali njen cilj nije da izgleda dobro, već da se tako oseća. 

"Kombinujemo kardio i vežbe snage. Cilj mi je da pojačam njenu izdržljivost kako bi ona mogla da drži dvosatne koncerte svake večeri tokom petomesečne turneje", kaže fitness-trener.

Upravo zato tokom vežbanja posebnu pažnju posvećuje praćenju pravilnih otkucaja srca, što je vrlo koristan alat.

Nekad možete dizati tegoge i misliti da vežbate najjače što možete, ali aplikacija za praćenje otkucaja srca pokazuje da mišić ne radi tako snažno kao što mislite. Onda sam ja tu da vam zadam još teži zadatak, dodaje sa smeškom Anna Kaiser. 

Uz redovnu vežbu, Anna je poznatoj pevačici i majci prepisala i poseban način ishrane.  

Shakira naime jede svaka dva do tri sata manje porcije hrane, a na jelovniku se svaki dan nađu riba i supa. Doručak, ručak i večera obiluju proteinima, svežim povrćem i malom količinom voća sa niskim glihemijskim indeksom.

Za međuoobroke Shakira jede supice koje su zasitne, ali nemaju veliku kalorijsku vrednost, otkriva trener.

Zanimljivo je da i CIndy Crafword kada želi da dovede liniju u red u ishranu uključuje veliki broj supica i čorbi.

Izvor: Zadovoljna.hr

Zapratite ELLE na Instagramu i prvi dobijte sve insajderske informacije magazina ELLE >>> https://www.instagram.com/elleserbia/


Bonus video
KOMENTARI
Inicijalizacija u toku...