U ovome je njena tajna: Eva Longoria otkrila svoj poseban režim ishrane i vežbanja

Foto: Instagram / celeb_feets

Glumica Eva Longoria ne krije da je u velikoj meri posvećena svojoj zdravoj ishrani, ali i treninzima koji su zaduženi za oblikovanje i jačanje tela. Evo kako ona to najbolje postiže....

Džepna Venera Eva Longoria poznata je po svojoj seksi liniji i besprekornom izgledu tela. Zato smo rešili da vam otkrijemo kako ova glumica uspeva da ima oblikovano, mišićavo telo i savršenu liniju. 

Lepa glumica najčešće jede organske i sveže namirnice, a trudi se da joj svi obroci budu povrće bogato vlaknima poput prokelja, spanaća i brokule. Posle većine obroka voli da pojede i orahe s jogurtom. Trudi se da ne konzumira šećer i ugljene hidrate, a jedan dan u nedelji odvaja za "cheat" dan kada dozvoli sebi da pojede malo pizze ili čipsa. Kaže da slatko ne voli pa ga onda ni ne jede.

Eva priznaje kako bi lako mogla biti vegetarijanac jer obožava povrće i stalno ga priprema kod kuće. Kaže kako puno ljudi stavlja povrće ili sir u različite sosove, a s obzirom da je ljubiteljka povrća koje joj je preukusno, ona samo dodaje malo maslinovog ulja.

Za doručak najčešće jede kajganu od belanca i sveže voće. Za ručak ćuretinu ili piletinu i povrće kuvano na pari. Kao užinu posle ručka najčešće jede sveži krastavac začinjen sokom od limuna, krišku jabuke sa sirom ili maslacem od kikirikija, a voli da jede i jogurt od vanile. Za večeru jede ribu i povrće na pari, a preferira losos u kombinaciji sa šparglom.

Foto: Instagram / evalongoria

Što se tiče fitness rutine, Eva priznaje da obožava trčanje i to bi mogla trenirati zauvek. Kaže kako uopšte ne bi vežbala u teretani da ne mora jer voli trening na otvorenom, a trčati može bilo gde kada je na putu. Upravo tada, kada se nalazi u drugom gradu, obožava da ode da odradi trening u nekom parku, botaničkom vrtu ili šumi, i tako najbolje istraži novo mesto.

Njen privatni trener s kojim vežba kada ne trči je Patrick Murphy. S njim trenira četiri dana u nedelji, a najčešće vežba kardio i kombinuje ga uz boks, trčanje na traci, jogu i kružni trening. Eva se na treninzima fokusira na vežbe koje oblikuju noge, ruke i trbušne mišiće.

Foto: Profimedia

Glumica je priznala kako uvek nešto mora vežbati ili trenirati jer se tako oseća bolje. Kaže da joj vežbanje daje energiju za ceo dan i nakon svakog treninga se oseća energičnom. Priznaje da kada ne vežba oseća letargiju.

Nakon što je Eva ovako nahvalila dobrobiti vežbanja, moramo i mi krenuti u teretanu jer gledajući njene fotografije ne možemo, a da joj ne pozavidimo na sexy liniji!

Izvor: Fashion.hr

Zapratite ELLE na Viberu i prvi dobijte sve insajderske informacije magazina ELLE >>> http: //www.viber.com/ellesrbija 


Bonus video
KOMENTARI
Inicijalizacija u toku...


Magazin