Victoria je dizajnerka, bivša Spice Girls devojka i majka četvoro dece i uprkos svim obavezama uspeva da se zdravo hrani i ne preskače treninge. Intenzivna fitness rutina zahteva i kvalitetnu ishranu pa Victoria izbegava brzu hranu.
Njena ishrana je bazirana na velikoj količini proteina pa joj se dnevni menu najčešće sastoji od smoothija od borovnice za doručak te ribe sa žara, dimljenog lososa i integralne testenine za ručak.
Za večeru bira kajganu s tunjevinom i salatu od sušija. Konzumaciju soli i šećera Victoria u potpunosti izbegava i iako jako pazi na hranu, jednom nedeljno priušti si nezdravu večeru u restoranu i čašu šampanjca.
Kada dobije nekoliko suvišnih kilograma Victoria se najčešće pridržava alkalne dijete čiji se glavni koncept temelji na činjenici da je ljudsko telo uravnotežena kombinacija alkalnog i kiselina. Victorija prema savetima dijete jede alkalnu hranu koja štiti organizam od različitih bolesti, a istovremeno pomaže pri gubitku kilograma.
Victoria u teretanu ide čak šest puta nedeljno i obavezno trči na pokretnoj traci svaki dan, barem nekoliko minuta. Trčanje je njena omiljena kardio aktivnost pa tako gotovo svaki dan trči od osam do 10 kilometara.
Dizajnerka obožava atletiku jer kaže kako joj ona pomaže da tonira noge, ruke i stomak. Osim klasične teretane i trčanja, Victoria obožava jogu pa tako vežba po programu yogalosophy.
Taj program vežbanja malo je drugačiji od klasične joge jer uključuje i vežbe za oblikovanje mišića. Vic tvrdi kako baš jogi može zahvaliti na svojim vretenastim mišićima, a koliko je obožava govori to da je praktikuje od tri do četiri puta nedeljno.
izvor: fashion.hr
Zapratite ELLE na Viberu i prvi dobijte sve insajderske informacije magazina ELLE >>>http: //www.viber.com/ellesrbija
10 KOMADA KOJE SVAKA ŽENA U PEDESETIM TREBA DA IMA U SVOM GARDEROBERU: Inspirišite se da postanete ikona stila
OVI MODELI PANTALONA NAJBOLJE PRISTAJU ŽENAMA 50+ : Modne ikone sa Instagrama ih uključuju u svoje dnevne outfite
ANGELINA JOLIE PROŠETALA NAJPOŽELJNIJU TORBU ZA 2023. GODINU: Košta preko 3000 dolara i ponovo vraća u modu XXL formu
9 PROIZVODA KOJE NE BI TREBALO DA KORISTITE KADA PREĐETE 50: Umesto da čine lice svežim, daju potpuno suprotan efekat
DA LI ŽENE TREBA DA SE ODREKNU NASLEDSTVA U KORIST MUŠKOG ČLANA PORODICE? Ekonomska moć nad drugim je osnov nejednakosti