Obični pokreti za razgibavanje i zagrevanje mišića pre treninga, s vremenom mogu postati jednolični i dosadni.
U moru različitih tehnika za pripremu tela za vežbanje, pronašli smo fantastične joga poteze koji će vas na najbolji način spremiti za dalji naporni trening.
Ujedno ovaj yoga trening opušta telo i misli i na veoma efikasan način zagreva telo, odbacujući mogućnost za nastanak povreda.
Ovaj trening možete praktikovati i posle vašeg uobičajenog vežbanja, kada vam zatreba malo opuštanja....
Zapratite ELLE na Viberu i prvi dobijte sve insajderske informacije magazina ELLE >>>http: //www.viber.com/ellesrbija
10 KOMADA KOJE SVAKA ŽENA U PEDESETIM TREBA DA IMA U SVOM GARDEROBERU: Inspirišite se da postanete ikona stila
OVI MODELI PANTALONA NAJBOLJE PRISTAJU ŽENAMA 50+ : Modne ikone sa Instagrama ih uključuju u svoje dnevne outfite
ANGELINA JOLIE PROŠETALA NAJPOŽELJNIJU TORBU ZA 2023. GODINU: Košta preko 3000 dolara i ponovo vraća u modu XXL formu
9 PROIZVODA KOJE NE BI TREBALO DA KORISTITE KADA PREĐETE 50: Umesto da čine lice svežim, daju potpuno suprotan efekat
DA LI ŽENE TREBA DA SE ODREKNU NASLEDSTVA U KORIST MUŠKOG ČLANA PORODICE? Ekonomska moć nad drugim je osnov nejednakosti