Opšte je poznato da od joga možete samo da unapredite svoje fizičko i mentalno zdravlje, zbog čega smo rešili da vam predstavimo tehnike i poteze koji najbolje opuštaju, zagrevaju i pripremaju telo za vežbanje.
Obični pokreti za razgibavanje i zagrevanje mišića pre treninga, s vremenom mogu postati jednolični i dosadni.
(Yoga_insta: 10 najboljih Youtube video snimaka za praktikovanje joge kod kuće)
U moru različitih tehnika za pripremu tela za vežbanje, pronašli smo fantastične joga poteze koji će vas na najbolji način spremiti za dalji naporni trening.
Ujedno ovaj yoga trening opušta telo i misli i na veoma efikasan način zagreva telo, odbacujući mogućnost za nastanak povreda.
Ovaj trening možete praktikovati i posle vašeg uobičajenog vežbanja, kada vam zatreba malo opuštanja....
Zapratite ELLE na Viberu i prvi dobijte sve insajderske informacije magazina ELLE >>> http: //www.viber.com/ellesrbija
