Yoga vežbe za najefikasnije zagrevanje mišića pre treninga

Foto: Instagram / carolineanne92

Opšte je poznato da od joga možete samo da unapredite svoje fizičko i mentalno zdravlje, zbog čega smo rešili da vam predstavimo tehnike i poteze koji najbolje opuštaju, zagrevaju i pripremaju telo za vežbanje.

Obični pokreti za razgibavanje i zagrevanje mišića pre treninga, s vremenom mogu postati jednolični i dosadni.

(Yoga_insta: 10 najboljih Youtube video snimaka za praktikovanje joge kod kuće)

U moru različitih tehnika za pripremu tela za vežbanje, pronašli smo fantastične joga poteze koji će vas na najbolji način spremiti za dalji naporni trening.

Ujedno ovaj yoga trening opušta telo i misli i na veoma efikasan način zagreva telo, odbacujući mogućnost za nastanak povreda. 

Ovaj trening možete praktikovati i posle vašeg uobičajenog vežbanja, kada vam zatreba malo opuštanja.... 

Zapratite ELLE na Viberu i prvi dobijte sve insajderske informacije magazina ELLE >>> http: //www.viber.com/ellesrbija


Bonus video
KOMENTARI
Inicijalizacija u toku...


Magazin