Sačuvajte maksimalno lepotu: 6 najbitnijih stvari za beauty sleep

Foto: Shutterstock

Pojam "beauty sleep" ili "san za lepotu" nosi sa sobom mnogo zabluda i zato je bitno da optimalno iskoristite vreme sna.

U krevetu tokom života provedemo u proseku 24 godine i 4 meseca, a pomoću ovih 6 saveta možemo izvući ćemo najviše dobrobiti za našu lepotu.

Zavežite kosu

Ispletite pletenicu, zavežite kosu u rep ili punđu. Tako vam kosa neće u snu padati na lice, odnosno ulja koja sadrži kosa neće uzrokovati nečistoće ili bubuljice na licu.

Spavajte na leđima

Izbegavajte da spavate licem na jastuku. Ako spavate na stomaku ili boku, lice će biti „uronjeno“ u jastuk, pa će nastati ružne bore od spavanja na licu. Stoga radije spavajte na leđima.

Investirajte u skupe jastučnice

Možda su jastučnice od satena skuplje od običnih pamučnih, ali vrede svaku paru - jer ćete se sledeće jutro probuditi „čisti“. Saten je glađi od pamuka te pomaže pri izbegavanju dosadnih bora od spavanja. Osim toga, od satena će kosa biti mekša.

Neka u prostoriji ne nedostaje vlage

Ovlaživač prostorije sprečiće isušivanje kože - posebno zimi kad je vazduh u prostorijama izuzetno suv.

Osim toga, preporučuje se da stavite čašu vode pored kreveta: svaki put kad se probudite uzmi gutljaj vode - tako ćete i telu dati dovoljno tečnosti.

Ostatak teksta pročitajte OVDE

Bonus video
KOMENTARI
Inicijalizacija u toku...