Kako da vam to pođe za rukom?

Zdrava i balansirana ishrana su ključ, kao i hidratacija i dovoljna unos minerala i nutrijenata.

Ako vam pak treba instant rešenje, pokušajte sa receptom za domaći zeleni frape koji koži vraća elastičnost i sjaj, ali i oporavlja čitav organizam i podiže imunitet.

Ovaj recept je namenjen za dve pune čaše napitka, koje će lako i brzo vašoj koži pružiti šta joj treba.

Sastojci:

- dva oljuštena kivija
- dve šake očišćenog spanaća
- pola šake bosiljka
- dve zelene jabuke (očišćene)
- jedan oljušten limun
- jedna čaša svežeg zelenog čaja

Priprema: Sve sastojke, po napisanom redosledu, stavite u blender i miksajte dok se dobro ne sjedine. Potom dobijenu smesu pomešajte sa ohlađenim zelenim čajem. 

Ovaj napitak je pun vitamina C iz jabuka i limuna, a ovaj vitamin podstiče proizvodnju kolagena koji održava elastičnost kože. Kivi je bogat vitaminima E i K, kao i leuteinom – antioksidantom koji poboljšava vid i čini zdravlje očiju boljim. Spanać je pun gvožđa koje je bitno za cirkulaciju kiseonika kroz krv, a bosiljak je prepun vitaminom K koji jača zidove krvnih sudova i na taj način sprečava nastanak tamnih krugova ispod očiju. Na kraju, zeleni čaj štiti kožu od štetnih UV zraka, ima antiinflamatorna dejstva i odlično se bori sa stresom.

izvor: magicnobilje.com

Zapratite ELLE na Viberu i prvi dobijte sve insajderske informacije magazina ELLE >>>http: //www.viber.com/ellesrbija