Brza hrana koja šteti vašoj koži

Foto: Instagram / _melle_386

Sladoledi, čizburgeri, pomfrit, burito... Neke od ovih fast food užitaka možete pojesti ponekad, a na mnoge od njih bi trebalo da zaboravite odmah, s obzirom da izazivaju progresivno širenje bubuljica, ali i bora!

Kada je reč o zdravlju kože, sigurni smo da mnoge dame rešenje traže u pojedinim beauty proizvodima ili kozmetičkim tretmanima, zanemarajući samu ishranu.

(Superhrana: Nove namirnice koje morate da probate u 2016.)

Upravo namirnice koje putem ishrane unosimo svaki dan u organizam, imaju ogroman uticaj na naše zdravlje kože: od toniranosti i strukture do svežine tena.

Zato smo rešili da napravimo spisak brze (fast food) hrane koje obično jedemo, a koja nepovoljno utiče na našu kožu.

Špagete i ćufte: Loše, ali ne užasno

Donosimo dobre vesti za ljubitelje testenina. Glikemijski indeks (broj koji označava sposobnost namirnice koja sadrži ugljene hidrate da utiče na povećanje koncentracije šećera u krvi nakon obroka) nije baš idealan, ali ovo jelo ne sadrži mleko, ni čokoladu, a nema ni previše visok sadržaj natrijuma što ga ne čini veoma lošim za vašu kožu.

Pohovana piletina: Loše, ali ne toliko

Ovako spremljena piletina nije preporučljiva, isključivo zbog pohovanja.... Samo po sebi pileće meso sadrži brojne hranljive sastojke, ali proces pripreme obroka ga čini jelom koje bi trebalo da izbegavate. Na kraju ćemo zaključiti da ovo jelo jeste loše, ali ne toliko.

Foto: Instagram / jenkxtaposition

Pomfrit: Loš za bore

Možemo slobodno da kažemo da pomfrit nije toliko užasan, ali zbog visokog sadrža natrijuma i soli dehidrira i izaziva trenutno slabljenje kože, dok visok nivo ugljenih hidrata utiče negativno na pojavu bora. 

Sladoled: Loš, posebno sa ukusom čokolade

Sladoled sadrži visok nivo šećera što ne utiče povoljno na vašu kožu, ako gledamo na glikemijski indeks. Posebno je loš sladoled sa ukusom čokolade, s obzirom da je dokazano da čokolada izaziva pojavu bubuljica.

Čizburger: Veoma loš

Čizburger ima samo malo manji glikemični indeks od pice, makarona i sira. Dakle, naš savet je da ga izbacite iz ishrane.

Foto: Instagram / yugo.kawai

Makarone i sir: Skoro najgore

Ovo jelo se nalazi na samom vrhu liste jela sa najvećim glikemijskim indeksa, zato što veoma loše utiče po bore i bubuljice. Pored toga, u siru se nalazi mnog mleka koje sadrži visok nivo hormona rasta, koji takođe izaziva izbijanje akni.

Pica: Veliko ne

Pica ima visok glikemijski indeks, što znači da podiže šećer u krvi, utiče na progresivno širenje akni i smanjuje proizvodnju kolagena. Mleko u siru takođe sadrži hormone rasta koji izaziva pojavu akni i bubuljica.

Burito: Zaobiđite ga u što širem luku

Kombinacija visokog glikemijskog indeksa hrane i mlečnih proizvoda predstavlja veoma loš izbor za vašu kožu. Visoki glikemijski indeks proizvoda izaziva pojačano lučenje hormona, što menja kvalitet ulja i može da prouzrokuju akne i oštećenja na koži. Takođe, visok nivo natrijuma dovodi do dehidratacije.

Foto: Instagram / food_yummie

Zapratite ELLE na Viberu i prvi dobijte sve insajderske informacije magazina ELLE >>> http: //www.viber.com/ellesrbija


Bonus video
KOMENTARI
Inicijalizacija u toku...