Zdrava hrana

Šest supernamirnica koje podižu energiju ovog proleća

Sa dolaskom toplijeg vremena naše telo (a slobodno možemo dodati i duša) žudi za suncem, kretanjem, ali i nedostatkom energije. Poznati svetski nutricionista oktriva nam koje namirnice nam mogu pomoći u najvećoj meri da se pokrenemo.

Nova studija otkrila: Zašto ugljeni hidrati posle 17h mogu da budu dobri za vas

Ugljeni hidrati su neprijatelj. Barem su nas tako učili da mislimo. Zajednički imenitelj kod uspešnog mršavljenja je smanjivanje količine hrane bogate skrobom i šećerom u svakodnevnoj ishrani, što u stvari znači unos malo ili nimalo ugljenih hidrata.

Hrana kojom će ceo svet biti zaluđen u 2018!

Čia semenke i smutiji od zelenog povrća su tako passé!

5 supernamirnica koje će ojačati vaš imunitet ove jeseni

Iako se izbor voća i povrća znatno smanjio, to nikako ne znači da na meniju nema dovoljno zdravih namirnica koje mogu vrlo ukusno da se pripreme.

Koliko treba da jedete da biste smršali, ugojili se i održali težinu?

Znamo da vas odgovor na ovo pitanje i te kako zanima!

Tajna iza vitke linije Audrey Hepburn

Kako je održavala besprekornu figuru, otkrio je njen sin Luca Dotti.

Konačan spisak: 8 najzdravijih namirnica na svetu

Takozvana "superhrana" sastoji se od supersastojaka koji vašem telu pružaju sve potrebno za zdravlje. Vreme je da vas upoznamo s najzdravijom hranom te s njenom najjednostavnijom i najukusnijom pripremom!

Šta je "svesna ishrana" i kako nam pomaže da se osećamo bolje?

Ako se i vama prečesto događa da impulsivno pojedete celo pakovanje čokolade ili ručate do mere u kojoj vam više nije dobro, možda je vreme da se upoznate s pojmom "mindful eating" koji postaje sve veći trend u zapadnim zemljama.

Nutricionisti savetuju: Ovo su namirnice koje pomažu da imate bolji san

Posebno obratite pažnju na hranu bogatu aminokiselinama...

Razlozi zbog kojih bi trebalo da jedete meso ukoliko želite da smršate

Ovde govorimo ne samo o izuzetno korisnim stranama već i o čestim zabludama o ovom neverovatnom makronutrijentu, a upravo te zablude zaslužne su za propuste koji se tiču prednosti adekvatnog unošenja proteina.
back 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 next last prikazano: 41 - 50

ELLE VESTI

HOROSKOP
Magazin
NAJČITANJE

Elle Srbija na Facebook-u Elle Srbija na Twitter-u Elle Srbija na Pinterest-u Elle Srbija na Instagram-u
Naslovna Moda Runway Stil Lepota Lifestyle Astro Elle Dekor Elle TV Elle tim