Vežbanje

Želite da u 54-toj godini imati telo kao Halle Berry? Evo što morate početi da radite već sutra!

Poznata glumica na Instagramu redovno objavljuje video snimke svojih treninga petkom, pod hashtagom #Fitnessfriday, a svojim izgledom može bez problema da posrami i dvostruko mlađe žene. U čemu je tajna? Evo što smo uspeli da “izvučemo” iz njenih intervjua…

Trening profesionalnih balerina za figuru bez grama sala

Uz redovno izvođenje ovih vežbi transformisaćete celo telo

Njene najvažnije vežbe: Kako Cindy Crawford uspeva da ostane fit a 54?

Nema te genetike i tih dugih nogu koje vam mogu pomoći da imate telo 20-godišnjakinje sa pedeset i nešto..

Zašto su vežbe za celo telo Jane Fonde i dalje najpopularnije na svetu? (+VIDEO SET vežbi)

Mi možemo sa sigurnošću da vam kažemo kako je naš razlog za probu ovog seta vežbi bila jedna jednostavna činjenica - Jane Fonda ima 82 godine i mišićni tonus kakav mi nismo imali..pa, možda nikada..

Kako Jennifer Aniston ostaje savršeno fit u 51 godini: Kompletan program vežbanja otkriva njen trener

Ako je zvezda serije po nečemu poznata (pored glumačke karijere i neizostavne veze sa Bradom Pittom) to je onda po njenom besprekorno izvajanom telu.

Svi pričaju o outfitu za vežbanje Eve Longorie

Sada kada se većina mode svela na onu kućnu, stilski fokus je na komadima koji nam do sada uopšte nisu zapadali za oko.

Potreban vam je samo jedan predmet! Kućna vežba kojom Adrina Lima jača pluća, srce i održava formu

Ova vežba bila je obavezan deo rutine pred njene nastupe na Victoria's Secret revijama, te ih je manekenka uvrstila u svoju svakodnevnu workout rutinu.

Kompletan kućni trening za početnike

Najteže je početi. Uvek su prisutne misli koje će naći adekvatan izgovor ili probuditi mrzovoljnost. Ali kada jednom počnete, posle toga ide sve lakše (jedino su serije teže). Pripremili smo vam kompletan kućni trening, sa sopstvenom težinom. Reč je o kružnom tipu treninga za apsolutne početnike.

Koja je razlika između joge i pilatesa?

Prva stavka koja povezuje jogu i pilates jeste to da su u pitanju body & mind vežbe. Super zvuči, ali za početak šta ovaj koncept zapravo znači?

Šta je najbolje da se jede pre i posle treninga?

Donosimo rpoverene informacije o tome šta da jedete pre i posle vežbanja, da biste izvukli maksimalne efekte iz treninga.
prikazano: 1 - 10

ELLE VESTI

HOROSKOP
Magazin
NAJČITANJE

Elle Srbija na Facebook-u Elle Srbija na Twitter-u Elle Srbija na Pinterest-u Elle Srbija na Instagram-u
Naslovna Moda Runway Stil Lepota Lifestyle Astro Elle Dekor Elle TV Elle tim