Fitnes

Šta je najbolje da se jede pre i posle treninga?

Donosimo rpoverene informacije o tome šta da jedete pre i posle vežbanja, da biste izvukli maksimalne efekte iz treninga.

Kako do ravnoteže tela i uma?

Kratki rok, a dug spisak svakodnevnih obaveza koje moramo da uradimo. Sastanci koji se smenjuju kao na traci, mejlovi koji stižu iz minuta u minut, nepregledna gomila papira na našem stolu. Kako pored svega toga da postignemo balans uma i tela?

8 pravila fitnes trenera Jasmine Aleksandrov

Ona je diplomirani politikolog, bivša profesionalna košarkašica, reprezentativka.

Za one koji nemaju dovoljno vremena za trening: Oblikujte celo telo za samo 15 minuta dnevno (VIDEO)

Dolaskom toplih prolećnih dana, vreme je za uskakanje u nešto laganije i prozračnije odevne predmete, no naizgled jednostavna radnja, ponekad može zadavati glavobolju, a razlog tome je nekoliko kilograma viška.

Ciara: Rnb diva otkrila fitnes rutinu kojom je povratila liniju nakon porođaja

Samo što je prošlo nešto više od godinu dana, od kako je Ciara rodila svoje drugo dete, pevačica je objavila način na koji je tako brzo povratila formu.

5 moćnih vežbi za jačanje i oblikovanje gluteusa

Prvo pravilo glasi: male težine neće izgraditi snažnu zadnjicu. Vaš gluteus će biti veći i jači sa većim težinama koje će vas limitirati na 5 do 12 ponavljanja po seriji.

Ravan stomak posle četrdesete uz ove 4 vežbe

Možda nećete imati onaj struk iz dvadesetih, ali uz pomoć ove četiri vežbe svakako ćete izgledati dobro i što je bitno, osećati ćete se još bolje!

Februarski Men's Health otkriva šta znači biti muško

Novi Men's Health je na kioscima!

5 saveta za zategnuto telo i dobar tonus mišića

Fitnes stručnjaci širom sveta kažu da ovih saveta i pravila morate da se pridržavate, ukoliko želite da postignete željeni tonus mišića.

Nema boljih vežbi za celo telo od ovih, ali morate da ih radite pravilno: Set čučnjeva za početnike (VIDEO)

U bolesnom telu, zdrav um ne boravi.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 next last prikazano: 1 - 10

ELLE VESTI

HOROSKOP
Magazin
NAJČITANJE

Elle Srbija na Facebook-u Elle Srbija na Twitter-u Elle Srbija na Pinterest-u Elle Srbija na Instagram-u
Naslovna Moda Runway Stil Lepota Lifestyle Astro Elle Dekor Elle TV Elle tim