Naslovna | Lifestyle | Zdravlje | Studija otkrila: Evo zbog čega ne treba da jedete banane ujutru

Studija otkrila: Evo zbog čega ne treba da jedete banane ujutru

foto: Profimedia

Uopšte nam se ne sviđaju rezultati ovog istraživanja.

Doručak je najvažniji obrok u toku dana, a banana je jedna od najpraktičnijih namirnica koju ugrabimo kada žurimo. Ne morate da je perete, ljuštite, čistite. Samo zgrabite i pojedete već na putu do posla.

Pride, još od kada ste bili dete znate koliko je to voće zdravo, mama vam je sigurno govorila. Puno je vlakana i vitamina B, ukusno i zasitno! Dakle, praktično savršena voćka!

Međutim, nutricionisti su došli do saznanja koje nam se (moramo priznati) ni malo ne dopada.

Naime, pored gore navedenih pozitivnih strana ove ukusne voćke, postoje naravno i one negativne. Najveća mana bananama je to što sadrže dosta šećera, 25% i kiselost koja ne odgovara ph vrednosti našeg organizma tj. nije dobra za njega.

Instant dozu energije koju dobijete od banane, nestaće brzinom kojom ste je i dobili.

Vrlo brzo ćete osetiti glad.

Najbolje bi bilo da je bananu kao prvi obrok kombinujete sa voćem poput avokada ili kiselijih jabuka, sa dodatkom ljutig začina - poput đumbira. 

Ova kombinacija imaće značajne benefiti na vaš organizam, pomoći će ubrzanju metabolizma i neće doživeti šećerni šok, kao prilikom konzumacije same  banane.

Nutricionisti savetuju, da ukoliko žurite i ne stižete da doručkujte, svakako preskočite ovu voćku kao zamensku alternativu, pranje jabuke će vam oduzeti samo par sekudni, a ona ova voćka je mudrije rešenje. 

Zapratite ELLE na Instagramu i prvi dobijte sve insajderske informacije magazina ELLE >>> https://www.instagram.com/elleserbia


KOMENTARI
Inicijalizacija u toku...

NAJČITANJE