Mišljenja o vakcini od gripa su podeljena, a dok ne odlučite koju stranu ćete zauzeti, predlažemo vam da se osigurate unosom ovih namirnica koje važe za odlične čuvare zdravlja. Jer, ono što jedete, takođe utiče na verovatnoću da pokupite neki gadan virus.
Naravno, tu su klasici poput citrusa, ali ovde je spisak manje poznatih, a jednako delotvornih čuvara od gripa.
Seme bundeve
Prepuno je cinka, koji pomaže belim krvnim zrncima da se bore protiv bolesti.
Tuna
Odličan je izvor selena, koji čuva ćelije od oštećenja uzrokovanih dejstvom slobodnih radikala i podstiče imunitet.
Pečurke
Pune su beta-glukana, koji pomaže telu da se bori protiv infekcija.
Batat
Slatki krompir ili batat, bogat je vitaminom A, borcem protiv slobodnih radikala, koji mogu da oslabe imunitet.
Zeleni čaj
Uživajte u šolji zelenog čaja i osetićete sve blagodeti antioksidanasa kojima je bogat. Ako dodate malo meda i limuna, efekat će biti još i bolji.
Jogurt
Probiotici iz jogurta pomažu telu da zadrži jak imuni sistem.
10 KOMADA KOJE SVAKA ŽENA U PEDESETIM TREBA DA IMA U SVOM GARDEROBERU: Inspirišite se da postanete ikona stila
OVI MODELI PANTALONA NAJBOLJE PRISTAJU ŽENAMA 50+ : Modne ikone sa Instagrama ih uključuju u svoje dnevne outfite
ANGELINA JOLIE PROŠETALA NAJPOŽELJNIJU TORBU ZA 2023. GODINU: Košta preko 3000 dolara i ponovo vraća u modu XXL formu
9 PROIZVODA KOJE NE BI TREBALO DA KORISTITE KADA PREĐETE 50: Umesto da čine lice svežim, daju potpuno suprotan efekat
DA LI ŽENE TREBA DA SE ODREKNU NASLEDSTVA U KORIST MUŠKOG ČLANA PORODICE? Ekonomska moć nad drugim je osnov nejednakosti